Deze wearable helpt angst te verminderen

Ik ben een angstig persoon. Ik hou er niet van om door mensenmassa's te waden, en vliegen maakt me nerveus. En hoewel ik mezelf beschouw als een pleitbezorger voor geestelijke gezondheid, weet ik uit de eerste hand dat het moeilijk is om altijd in contact te zijn met je gevoelens. Daarom was ik enthousiast om te leren over torenspits, een draagbare gadget die helpt bij het bijhouden van uw stress.

Spire meet uw ademhalingspatronen, ademhalingsfrequentie, stappen en calorieën om te bepalen wanneer u kalm, gespannen of actief bent. Bevestig het apparaat (dat eruitziet als een kleine steen) gewoon op uw romp en de bijbehorende app laat u live uw adem zien. De hoop is dat Spire, door u bewust te maken van elke gespannen ademhaling, u kan helpen stressvolle situaties te identificeren en u eraan te herinneren te stoppen en te kalmeren. De app biedt ook korte meditaties en oefeningen om te helpen bij ontspanning.

Het product kost momenteel $ 129,99 en de app is beschikbaar voor zowel iOS- als Android-telefoons. Het is ongeveer dezelfde prijs als een fitness-wearable en meet stappen en calorieën, maar wat deze onderscheidt, is de focus op geestelijke gezondheid.

Hoewel ik het idee achter de gadget leuk vind, ben ik terughoudend om te geloven dat het een compleet beeld schetst van wat er aan de hand is als je angstig bent. Natuurlijk kunnen ademhalingspatronen veranderen als je gestrest bent, maar er is meer aan de hand. Toch is geestelijke gezondheid belangrijk, en als de Spire je echt kan helpen je triggers te begrijpen, dan is het elke cent waard.

©2022 Reviewed, een divisie van Gannett Satellite Information Network LLC. Alle rechten voorbehouden.

Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA. de Google Privacybeleid en Servicevoorwaarden van toepassing zijn.

Aanbevelingen worden onafhankelijk gekozen door de redacteuren van Reviewed. Aankopen die u via onze links doet, kunnen ons een commissie opleveren.